A importância das metas e objetivos na musculação.

Bom galera o assunto que iremos abordar aqui é bastante relativo, pois, por mais que seja interessante, legal e prazeroso praticar a musculação, o melhor ainda é ter um objetivo dentro da academia. Muitos se perguntam entrei na academia, mas agora o que vou fazer aqui? Levantar pesos, treinar os músculos, ficar algumas horas praticando exercício físico, etc., sempre surgem essas perguntas por diversas pessoas.

A musculação, enquanto estilo de vida (ou filosofia) é algo igualmente gratificante e frustrante. Gratificante, pois à medida que você segue os protocolos corretos e obtêm gradativamente resultados isto também o impulsiona para frente. Fonte:http://dicasdemusculacao.org

É importante ter um objetivo, meta ou sonho dentro da academia, pois permitirá que você entre na academia sabendo o que quer, porque o que acontece com bastante frequência, é que as pessoas entram na academia só porque fulano e ciclano entraram, acreditam eles que estar na academia é “moda”, aí de repente se fulano e ciclano saírem da academia é porque não está mais na “moda”, a primeira coisa pra  você que decidiu praticar a musculação, é que esta atividade não é moda, isso aqui não é uma roupa que você usa 1,2,3 vezes e depois abandona e compra outra, a primeira  coisa a se ter na academia independente do objetivo e meta, é ter o comprometimento de ir treinar, de se alimentar e de descansar, cumprindo esses requisitos que são padrão, você conseguirá ter resultados gradativos que permitiram alcançar seu objetivo ou meta, mas aí você me pergunta, mas eu não posso ir pra academia só pra treinar? Claro que pode, mas se você for para a academia com o pensamento de só treinar, você entrará para as estáticas de pessoas que desistiram da academia por conta de não ver o tão desejado resultado instantâneo, e eu digo a você não queira fazer parte desta estática, se for para fazer parte desta estática que seja a das pessoas que entraram, lutaram, insistiram e não desistiram da academia por conta de não ver os resultados instantâneos.

Vejo muita gente dizer que não tem nenhum objetivo dentro da academia e é meio que um exagero, pois querendo não, o indivíduo que começa a praticar a musculação por exemplo se for um gordo ele desejará perder peso e deixar de ser gordo ou até mesmo obeso, se for um magro raquítico, ele desejará ganhar peso e massa muscular, no caso da mulher ela visando já a estética e saúde, vai querer um corpo mais tonificado, se for um idoso (a) desejará fortalecer os músculos do corpo, melhorar a respiração e circulação do sangue, etc., ou seja, mesmo que você diga que não queira ficar como fulano e ciclano que tem corpos exageradamente saudáveis, o indivíduo já tem uma certa meta  programada e concentrada na sua cabeça, poderíamos dizer que são metas “de cara” ou temporárias, ou seja, essa  primeira meta já é algo que você pensou e tem um “tempo” planejado para iniciar e acabar, mas vale lembrar que o alcance da sua meta vai depender muito dos fatores treino, dieta e alimentação, pois mesmo que você tenha tudo planejado um simples deslize nesses fatores pode acabar com aquelas metas que foram programadas.

Então galera tenham sempre na cabeça uma meta, objetivo ou sonho, seja eles para fins de estética, saúde, qualidade de vida, superar medos, etc. porque a partir daí você deixará de ser só mais um simples praticante de musculação e irá ver no dia a dia que isso aqui não é moda, mas sim um local no qual nós possamos mudar e ser uma nova pessoa, e que através das conquistas graduais você poderá estimular novas metas sejam elas temporárias ou para toda vida, e lembre-se seja lá qual for a  sua meta, objetivo ou sonho se você quer alguma coisa acredite em você, planeje como vai fazer para alcançar, esqueça as opiniões e críticas dos outros e corra atrás, e se tiver difícil continue assim mesmo porque sem dor sem ganho. No Pain No Gain.

Um abraço e bons treinos.
#TMJ